Esneklik ve Güç
Pilates ile vücudunuzda esneklik, güç ve dengeyi artırın. Uzman eğitmenler eşliğinde, kişiye özel pilates programları.
Pilates ile Sağlıklı Yaşam
Pilates, vücudun esnekliğini, gücünü ve dengesini artıran, nefes ve hareket uyumuna dayalı bir egzersiz sistemidir. Uzman eğitmenler eşliğinde yapılan pilates dersleri ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak yenilenin.
Kas Güçlendirme
Tüm vücut kaslarını dengeli şekilde güçlendirir.
Esneklik
Vücut esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırır.
Denge ve Zindelik
Denge, koordinasyon ve genel zindelik sağlar.
Uzman Eğitmenler
Tüm dersler deneyimli eğitmenler tarafından verilir.
Pilatesin Faydaları
Pilates ile vücudunuzda güç, esneklik ve dengeyi artırın. Uzman eğitmenler eşliğinde sağlıklı ve fit bir yaşam tarzı benimseyin.
Duruş Düzeltme
Pilates, omurga sağlığını destekler ve duruşunuzu düzeltir.
Zihinsel Rahatlama
Nefes ve hareket uyumu ile stres ve gerginlik azalır.
Kas Gücü
Tüm vücut kasları dengeli şekilde güçlenir.
Esneklik ve Hareketlilik
Vücut esnekliği ve hareket kabiliyeti artar.
Uygulama Süreci
Pilates dersleri, adım adım kişiye özel ve profesyonel şekilde gerçekleştirilir.
Danışma ve Analiz
Eğitmenimiz vücut tipinizi ve hedeflerinizi analiz eder, size özel program oluşturulur.
Isınma ve Hazırlık
Ders öncesi vücut ısındırılır ve egzersizlere hazırlanır.
Temel Pilates Hareketleri
Kas gruplarını çalıştıran temel pilates hareketleri uygulanır.
İleri Seviye Egzersizler
Kişisel gelişime uygun ileri seviye hareketler eklenir.
Esneme ve Soğuma
Ders sonunda vücut esnetilir ve rahatlatılır.
Son Kontrol ve Bilgilendirme
Eğitmen, gelişiminizi takip eder ve önerilerde bulunur.
Pilates Hangi Paketlerde?
Üyelik paketlerimizle Pilates'ı sınırsız kullanın
VIP
Sıkça Sorulan Sorular
Pilates hizmeti hakkında en çok merak edilen soruların yanıtlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Esnek ve Güçlü Bir Vücut!
Pilates ile vücudunuzda esneklik, güç ve dengeyi artırın. Hemen randevu alın, profesyonel eğitmenlerle tanışın!